Chokieの独り言

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zoom RSS またしても攣った足

<<   作成日時 : 2017/03/11 22:16   >>

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今日のスイムレッスンは、久しぶりにしごかれました。

※以下、1本は25mを1本の意味です。

泳法自由で4本(100m)

50m歩いて...

ここからクロールです。

得意な側の呼吸で2本(50m)
不得意な側の呼吸で2本(50m)
50m歩いて...
左右交互(3回に1回)の呼吸で2本(50m)
50m歩いて....
50m1本(50m)

ここから平泳ぎ

25m歩いて...

背泳ぎのように上を向いて平泳ぎのキックを1本(25m)
ビート板を持って、呼吸を浸けて平泳ぎのキックを2本(50m)
スイムを4本(100m)

50m歩いて...

ここから背泳ぎ

スイムを2本(50m) ※

純粋に泳いだ距離は525m
歩いた距離も含めると750m

えっ!
これでも中級の目安、800mより少ない!

まだまだ自分の力不足を痛感させられます。

が...

上の※の所で...

水曜日に続き、左足がスタート直後に攣りました。
理由は分かりませんが...
まだまだ、修行が足りませんね。

コーチ(長女と同じ歳)からは、「レッスン中に水分を補給」するようにアドバイスを受けました。
明日からは、プールサイドにペットボトルを持っていくようにしましょう。

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